플레이북_요가&필라테스

요가와 필라테스는 건강한 몸과 마음을 위해 많은 사람들이 즐기는 운동입니다.
플레이북은 (주)아이콕스의 취미실용 브랜드로 요가, 필라테스와 관련된 도서를 출간하였습니다.

책에는 기본적인 이론부터 다양한 동작, 호흡법, 지도법 등을 담고 있으며, 독자들의 이해를 돕기 위해 저자가 직접 설명하는 동영상 강의를 이곳에 제공합니다. 많은 도움이 되기를 바랍니다.