인무브 필라테스

100세 시대, 진짜 운동을 알려 드립니다.

체육과 물리치료를 전공하고
트레이너, 요가강사, 물리치료사, 필라테스 등 19년간(24년 기준) 통증 케어와 자세교정을 위한 운동을 지도하면서
왜? 아플까?
통증 기-승-전-결 근력의 문제로 이야기 하는데, 우리의 일상은 그렇게 힘을 많이 요하지 않는 일상인데, 통증의 관점이 왜 근력에 맞춰서 이야기하는가?!
과연 운동이란 무엇일까?
꼭 운동을 힘들게만 해야 하는가?!
무조건 운동 강도와 레벨과 동작을 올려야 하는가?! 에 대한 직관적이고 본연의 질문에 대해 생각하게 되었습니다...